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Seminar für pädagogische Fachkräfte

Vom 31. Januar bis 2. Februar 2023 fand das Seminar  statt mit dem Thema
» Bleiben Sie gesund! «  Resilienz im pädagogischen Alltag.

Die Arbeit mit den Kindern nimmt oft sehr viel Raum ein. Persönliche Bedürfnisse und das eigene Wohlbefinden werden schnell vergessen. Dabei sollten Sie sich genauso gut um sich selbst kümmern wie um die Kinder. Doch wie kann das im Alltag gelingen?
Dieses Seminar vermittelte  Kenntnisse über Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft. Die Teilnehmer erfuhren Wichtiges über häufige Stressfaktoren und lernten, mit ihnen umzugehen. Sie erhielten Ideen zu Entspannungszeiten und zu Bewegungsübungen für sich und die Kinder; dadurch schufen Sie „Wohlfühl-Inseln“ im oftmals lauten und hektischen Alltag.
Neben theoretischem Input wurde eine Vielzahl praktischer Anregungen für den Alltag in pädagogischen Arbeitsfeldern vermittelt sowie Raum für Fragen und Austausch eröffnet.

Inhalte der Tage:

  • Resilienz kurz erklären I Resilienz stärken
  • Häufige Stressfaktoren erkennen und gut damit umgehen
  • Tipps und Übungen zur Erhaltung sowie Förderung der Gesundheit
  • Ruhe und Entspannung erfahren… und im pädagogischen Alltag gestalten
  • Der gelungene Ausgleich – mehr Bewegung

UNSERE REFERENTIN:  Britta Bartoldus, Borchen
Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Präventionstrainerin, Entspannungspädagogin, Fachkraft Psychomotorik, Ernährungsberaterin, www.die-gesunde-kita.de.

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Referentin Britta Bartoldus begrüßt die TeilnehmerInnen

Interessierte Zuhörerinnen

Miteinander im Gespräch

Belastungen im pädagogischen Alltag

Austausch in Kleingruppen

Tee-Pause

Psychische Gesundheit

Übungen und Praisbeispiele

Der Büchertisch ist reich gedeckt

Interesse an Büchern und Ideen

Folgen von Stress - Wie komme ich aus der Spirale heraus

Gemeinsame Ideenfindung

Meditativer Spaziergang

Zur Ruhe kommen

Kraftquellen

Effekte der Entspannung

Kreative Übungen zur Selbstfürsorge

Welche Hüte trage ich

Impulse für Wohlfühlmomente

achtsam sein - dankbar sein

Schlüssel der Resilienz

Resilienz im pädagogischen Alltag

Vielfältige Tipps zum Achtsamkeitstraining

...in Balance bleiben

AUSZUG AUS DEM PROGRAMM:

Dienstag, 31. Januar 2023

14.30 Uhr       Beginn mit Kaffee und Kuchen

15.00 Uhr       Begrüßung und Einführung durch Dr. Anne Kirsch, Die Hegge

Britta Bartoldus, Borchen
Belastungen im beruflichen Alltag:
Was belastet mich bei meiner pädagogischen Arbeit?

Stress erkennen:
Wie entsteht Stress? Welche Stressformen gibt es?

Mit Stress umgehen:
Übungen zum Stressmanagement –
Kleine Entspannungen für zwischendurch

Mittwoch, 1. Februar 2023

Was ist Resilienz?
Meine Resilienz als pädagogische Fachkraft
Die Schlüssel der Resilienzförderung
Übungen zur Förderung der Resilienz

> Meditativer Spaziergang <

Betriebliches Gesundheitsmanagement
im pädagogischen Alltag –
Das Transtheoretische Modell als
Möglichkeit zur Anwendung vor Ort

Bewegung als Kraftquelle
mit vielerlei Methoden in der Praxis

Autogenes Training
in Theorie und praktischer Umsetzung

Donnerstag,  2. Februar 2023

Was ist Achtsamkeit?
Wie kann Achtsamkeit mir helfen?
Praxis des Achtsamkeitstrainings

Impulse für den pädagogischen Alltag

Abschlussrunde

14.00 Uhr       Ende

Seminarleitung:          Dr. Anne Kirsch, Die Hegge

Eingeladen waren…
pädagogische Fachkräfte in Kitas, offenem Ganztag, Familienbildung und Kindertagespflege sowie in weiteren Arbeitsfeldern.